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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以
免 肝火上炎。